Биоимпедансный анализ поможет выявить возможные причины проблем с весом.
Составляющие массы тела у мужчин и женщин разные, так как у них разный тип телосложения, гормональный фон и разная интенсивность обмена веществ.
Выделяют основные показатели, которые необходимо определить перед началом диет и тренировок: вес, общий и висцеральный жир, вода, мышечная и костная масса, норма калорий.
В Медицинском центре Biotek можно измерить параметры тела человека методом биоэлектрического сопротивления с помощью диагностических весов-анализаторов Tanita BC-1000 ANT+.
Данное устройство является качественным и надежным контрольно-измерительным оборудованием, произведенным компанией, которая изобрела весы-анализаторы как тип медицинской техники.
Точные измерения выполняются с помощью безопасного электрического сигнала. Прибор может выполнять одновременно несколько операций, в том числе измерение веса пациента и доли жира в его организме, процентное содержание воды и висцерального жира, определение костно-мышечной массы и индекса массы тела.
Как происходит измерение?
В платформу прибора встроены электроды в виде специального напыления. Во время анализа через тело пропускаются безопасные для здоровья и очень слабые (неощутимые) электрические импульсы. Измерения проводят босиком, иначе плохой контакт между ступнями и электродами приведет к ложным результатам. Электрический сигнал легко проходит через воду, которая в большом количестве содержится в мышечной ткани, и встречает сопротивление в жировой ткани из-за отсутствия жидкости. Это сопротивление называют «импедансом». С учетом полученных значений импеданса и личных параметров (вес, рост, возраст), вводимых перед началом использования анализатора, производится расчет состава тела по специальному алгоритму, полученному в результате медицинских исследований.
С помощью весов-анализаторов Tanita можно измерить многочисленные параметры состава тела, которые свидетельствуют о состоянии здоровья пациента (измерение происходит в течение 30 сек.):
1. Процентное содержание жира в организме. Нормы содержания жира зависят от пола и возраста человека.
2. Процентное содержание воды в организме — показывает, достаточно ли организму потребляемой жидкости, нет ли обезвоживания организма.
3. Висцеральный (внутренний) жир. Висцеральный жир находится в брюшной полости и вокруг жизненно важных органов. Если его слишком много – увеличивается риск развития артериальной гипертензии, диабета 2-го типа, сердечной недостаточности и других серьезных заболеваний.
4. Количество мышечной массы – показывает вес всей мышечной ткани в организме, включая сердечные мышцы. Мышечная масса дает представление о физической подготовке человека. Недостаток мышечной массы говорит о необходимости увеличения физических тренировок.
5. Масса костной ткани – определяет содержание неорганических веществ, входящих в состав костей исследуемого человека, в том числе содержание кальция. Уменьшение массы костной ткани – тревожный сигнал, требующий изменения питания и уровня физических нагрузок.
6. Физический тип человека. Всего существует 9 типов телосложения. В зависимости от физического типа можно давать конкретные рекомендации по питанию, виду и уровню физических нагрузок.
7. Необходимое суточное потребление калорий. Весы показывают базовое количество калорий, которое необходимо употребить исследуемому человеку в течение суток в состоянии покоя. При физических нагрузках суточное потребление калорий необходимо увеличивать, причем тем больше, чем интенсивнее нагрузка.
8. Уровень основного обмена веществ. Эта величина показывает скорость метаболизма в нашем организме. Скорость метаболизма зависит от многих факторов, в том числе и от возраста. Чем старше человек, тем меньше скорость его метаболизма. Скорость метаболизма позволяет понять, как быстро человеку удастся скорректировать свой вес. Исходя из этой величины, диетолог подбирает индивидуальную схему питания для своего клиента и уровень физических нагрузок.
9. Метаболический возраст. Это возраст клеток и тканей организма человека, показатель того, в каком состоянии они находятся. Чем моложе человек — тем выше у него скорость обмена веществ или метаболизма. В 20 лет обмен веществ происходит быстрее, чем в 30, и тем более в 50. С возрастом метаболизм постепенно замедляется абсолютно у всех. Это естественный физиологический процесс. Зная уровень метаболизма, можно определить «биологический возраст». Весы-анализаторы измеряют уровень метаболизма, а затем определяют соответствующий ему возраст, биологический возраст. Фактический возраст может отличаться от биологического как в большую, так и в меньшую сторону.
Обратите внимание!
Диагностика – биоимпедансометрия тела не проводится беременным женщинам, людям с кардиостимулятором.
Масса тела оценивается как сумма двух составляющих – жировая масса и мышечная.
Содержание жира в организме – это общий жир. Очень небольшая его часть входит в состав клеточных мембран, гормонов – это существенный (полезный жир). Но основная часть – это жир в подкожной жировой клетчатке и жир, окружающий внутренние органы, его называют несущественным.
Содержание жира в женском организме, которое позволяет нормально работать всем органам и системам, составляет 20–25%.
Для мужчин содержание жира в организме не должно превышать 15-20%. Это количество жировой массы позволяет мужскому организму функционировать, но не создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, на суставы и позвоночник.
Худую массу тела составляют вода, масса мышц, масса скелета, внутренних органов и других структур.
Рекомендуемое процентное содержание безжировой массы для женщин – 75-80%, для мужчин – 80-85%.
Жировая ткань легкая, а мышцы – относительно тяжелые, поэтому у людей, которые постоянно занимаются спортом, в том числе в тренажерных залах, плотность тела (а значит удельный вес) выше. Но основной набор веса у обычного человека со средним темпом жизни происходит именно за счет жировой ткани.
Помимо мышечной массы, оценивают содержание воды.
Для женского организма норма содержания воды – 50-60%, для мужского – 60-70%.
После взвешивания вам будет выдан результат в распечатанном виде, на основании которого вы можете совместно с диетологом составить диету и впоследствии отслеживать эффективность процесса похудения.
Источники и экспертная проверка
Референтные значения лаборатории Biotek (Днепр, 2026) · Клинические протоколы МЗ Украины · Международные стандарты лабораторной диагностики · Экспертная проверка: медицинский отдел Biotek